SUDAH MERAWAT PAYUDARA SETIAP HARI ?

1.  Gunakan bra yang tepat

Memilih bra yang tepat adalah salah satu cara kamu peduli dengan payudara. Dalam kondisi tertentu, payudara kamu bisa membesar dan meregang sehingga dibutuhkan bra yang tepat sesuai dengan kebutuhkan dengan memilih ukuran bra yang pas.

2.  Berikan pelembap

Untuk membuat kulit tetap sehat kamu dianjurkan untuk memberikan pelembap pada bagian tubuh yang sensitif dan lembut. Salah satunya pada payudara. Hal ini dilakukan untuk menghindari kulit kering yang dapat merusak keindahan kulit. Aplikasikan pelembap setiap hari agar kamu lebih percaya diri.

3.  Gunakan Sunscreen

Meskipun payudara kamu tertutup tidak menutup kemungkinan bagian sensitif ini terkena pancaran sinar matahari. Untuk menghindari hal tersebut, berikanlah sunscreen secara rutin untuk membuat payudara kamu lebih terlindungi. Ahli kulit menganjurkan untuk menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 60 pada area payudara.

4.  Pijat Payudara

Memijat payudara dapat menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi tanda-tanda penyakit berbahaya lebih dini. Kamu dapat melakukan pemijatan pada payudara setiap hari saat mandi. Selain itu juga dapat dilakukan saat mengaplikasikan pelembap pada payudara setiap 2 kali seminggu.

5.  Memeriksakan ke Dokter  

Meski kamu telah melakukan tindakan antisipasi dengan memijat payudara rutin, kamu tetap perlu untuk memeriksakan diri ke dokter. Secara rutin setiap tahunnya kunjungi dokter ahli sehingga kesehatan payudara kamu lebih terkontrol. Terlebih bagi kamu wanita yang berusia lebih dari 40 tahun ke atas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara rutin ke dokter.

6.  Makan Makanan Sehat

Apa yang kamu makan sangat berpengaruh pada kesehatan termasuk salah satunya pada payudara. Makan makanan yang sehat dapat menghindari dari permasalahan pada payudara. Kamu dapat menambahkan makanan seperti peach, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan pada menu diet kamu.

7.  Masker

Berguna untuk mengencangkan otot di sekitar payudara dan melancarkan peredaran darah. 
Cara pemakaian: Oleskan cairan masker payudara Azarine pada bagian atas dan bawah payudara. Biarkan mengering. Setelah itu, bersihkan dengan handuk hangat yang lembut. Gunakan dua kali seminggu sebelum tidur.

8.  Gel 

Pemijatan teratur bisa membantu memperbaiki kekenduran kulit payudara dan keriput. Pijat dilakukan dengan gel yang mengandung olive oil. 
Cara pemakaian: Usapkan gel secara merata, lalu lakukan pijatan ringan sekitar 2-3 menit. Gunakan dua kali seminggu untuk hasil maksimal.